TAIPOKSI KURSUS ALGAJATELE

Kursuse läbinuna:

1. Oskad läbi viia tõhusa soojenduse, et valmistada keha ette intensiivseks treeninguks.

2. Tead, kuidas käsi korralikult siduda, tagades ohutuse ja toetuse treeningu ajal.

3. Mõistad, kuidas kasutada keha liikumist löögi jõu optimeerimiseks.

4. Tunned ära ning oskad teostada põhilisi käte- ja küünarnuki lööke.

5. Valdad põhilisi jala- ja põlvelööke.

NB! Vajalik on internetiühendus, et kursusele ligi pääseda.